Ne vždy potřebujete vědět, jak svůj problém pojmenovat.
Někdy člověk přichází s konkrétním tématem. Jindy pouze ví: Takhle už nechci pokračovat. Obojí je v pořádku.
Domluvit konzultaciEmoce a vnitřní prožívání
Úzkost, strach, napětí, vnitřní tlak, přetížení nebo emoce, které přicházejí silněji, než odpovídá současné situaci. Někdy člověk své reakci rozumí, ale neumí ji změnit.
Opakující se vzorce
Situace se mění. Lidé se mění. A přesto se někdy vrací velmi podobný výsledek — ve vztazích, v práci, v rozhodování, v tom, co si dovolíme.
Stres a přetížení
Někdy už objektivní tlak pominul, ale systém jako by stále neuměl vypnout. Hledáme souvislosti mezi současnou reakcí a tím, co ji může udržovat.
Vztahy
Potřeba kontroly, strach z odmítnutí, obtížné hranice, přizpůsobování, konflikty. Nejde jen o druhého člověka — zajímá mě, co se děje ve vás.
Reakce, které nedávají smysl
„Vím, že je to minulost. Ale pořád to cítím.“ Rozdíl mezi tím, co víme, a tím, jak reagujeme, bývá důležitým místem pro další práci.
Práce, výkon a životní změny
Dlouhodobý tlak, ztráta směru, rozhodování, změna role, konflikty, vyčerpání nebo okamžik, kdy dosavadní způsob fungování přestává stačit.
Nemusíte se v těchto kategoriích najít. Člověk není seznam problémů. Stačí začít tím, co se vám děje.